Resepi Tingkatkan Hemoglobin dalam Darah

Mengikut kajian yang saya sendiri jalankan ke atas pelanggan saya, kebanyakan mereka yang hemoglobin rendah, adaah kategori badan yang kurus dan perut teralu banyak gas.

Mereka ini adalah golongan yang mengalami masalah sistem penghadaman. Asid hidroklorik kurang efektif mencerna makan yang sampai ke perut dan menyebabkan gas terlebih di dalam perut.

Maka, solusi yang perlu dijalankan adalah mengeluarkan dahulu lebihan gas di dalam perut.

Kemudian, barulah makan makanan tinggi zat besi bersama buah yang kaya dengan vitamin C.

A.Resepi Jus Tambah Darah

Kurma merah 100gm

Kurma kering (Safawi, Mariami) 100gm

Goji 100gm

Longan 50gm

Air 2L.

Caranya:-

Rebus kesemua buah bersama 2 L air menggunakan api besar selama 10 minit. Kemudian reneh selama 1 jam menggunakan api yang perlahan. Apabila telah masak, tutup api dan sejukkan. Boleh diminum terus dan disimpan di dalam peti ais selebihnya.

B Resepi Sayur Tambah Darah

Pegaga segenggam

Peria katak 2 biji

Bunga Kantan (Jika dalam pantang, elakkan)

Serbuk Ikan Bilis

Limau Kasturi 1 biji

Pati Delima

Caranya:-

Cincang halus-halus pegaga, peria  dan bunga kantan. Kemudian gaulkan bersama serbuk ikan bilis dan sedikit perahan limau kasturi. Letakkan 1 sudu kecil pati delima bersama sayur ulam tadi. 

Ia boleh dimakan bersama nasi putih panas.

C.Resepi Jus Buah

Delima

Beetroot

Madu

Kisar Buah Delima dan Beetroot bersama madu. Kemudian, minumlah semasa perut kosong